Činjenica je da svi vršimo nuždu, ali često je sporno koliko često bismo trebali isprazniti crijeva.
Pogrešno se misli da trebamo vršiti nuždu svaki dan i to prvi put čim se probudimo, ali koliko često i kada može jako varirati od osobe do osobe, tvrde liječnici.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Koliko je normalno
Dr. Sarah Jarvis, liječnica opće prakse objasnila je da na rad crijeva utječe veliki niz čimbenika.
“Na neke od njih ne možete utjecati, čak i da su hranjeni identičnom prehranom, neki bi ljudi praznili crijeva češće od drugih”, dodala je.
Ali ipak vrijedi pripaziti na svoje navike pražnjenja crijeva kako biste znali kada je posjet liječniku opće prakse potreban.
Prema doktorici Sarah, većina ljudi ima prilično redovit raspored vršenja nužde. Istraživanja pokazuju da 98 posto ljudi ide između tri puta dnevno i tri puta tjedno, a neki ljudi idu svaki dan u isto vrijeme. “Neka medicinska stanja, poput upalne bolesti crijeva ili divertikularne bolesti, mogu dovesti do čestih, opuštenih pražnjenja crijeva”, dodala je.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Što utječe na pražnjenje crijeva
Prehrana i stil života također mogu utjecati na vaše pražnjenje crijeva. Tjelesna aktivnost može pomoći u poticanju peristaltike – koordiniranih pokreta prstenova mišića oko vaših crijeva koji guraju hranu kroz vaš probavni sustav zbog čega tjelesna aktivnost nije dobra samo za razinu kondicije, može vam pomoći i da imate redovitu stolicu. Ako vam se čini da vršite nuždu manje nego inače ili manje od tri puta tjedno, možda patite od zatvora. Jednostavne promjene u prehrani i načinu života mogu pomoći u liječenju zatvora. Pokušajte jesti više vlakana, kojih ima u voću, povrću i žitaricama ili uključite vježbanje u svoj raspored.
Ovih pet simptoma ukazuju na rak crijeva:
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
- krvarenje ili krv u izmetu,
- promjena vaših uobičajenih navika obavljanja nužde, npr. češće odlaženje,
- bol ili kvržica u trbuhu,
- ekstremni umor,
- mršavljenje.
Ako primijetite promjene u svojim uobičajenim navikama, neka vam ne bude neugodno, obratite se svom liječniku opće prakse, prenosi Net.
