U potrazi za idealnom formulom gubitka kilograma, mnogi su se okrenuli psyllium ljuskicama, no upozorenja liječnika sada bacaju novo svjetlo na ovaj trend. Unatoč privremenom suzbijanju apetita, ove ljuskice mogu izazvati značajan osjećaj gladi nekoliko sati nakon konzumacije.
Dok je industrija zdravlja i ljepote dosad naglašavala šarene dodatke prehrani, luksuzne fitness dvorane i čarobne tablete za mršavljenje, novi hit proizvod krši ustaljene obrasce.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Radi se o psyllium ljuskicama, tradicionalnom sastojku južnoazijske medicine, koje su stekle veliku popularnost u SAD-u zbog svoje učinkovitosti u liječenju probavnih tegoba i suzbijanju apetita.
Ove skromne ljuske, često opisane kao okusom slične “piljevini”, postale su izniman zdravstveni trend čija je prodaja posljednjih godina porasla za dvoznamenkasti postotak.
Podaci o 249 novih proizvoda temeljenih na psyllium ljuskicama puštenih na tržište u SAD-u između 2018. i 2022. svjedoče o sveprisutnom interesu za ovu supernamirnicu. Psyllium ljuskice ne koriste se samo kao dodaci prehrani, već su pronašle mjesto i u kuhinji. One služe kao vezivno sredstvo u mesnim okruglicama, pekarskih proizvodima te kao zgušnjivači umaka.
Ovaj proizvod postao je posebno privlačan onima koji traže ekonomičnije alternative skupim sredstvima za suzbijanje apetita i mršavljenje. Njihova učinkovitost također se pokazala u tretiranju probavnih smetnji, s obzirom na visok sadržaj vlakana.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Unatoč sveprisutnosti ovog proizvoda na društvenim mrežama, liječnici su se oglasili kako bi pružili sveobuhvatniju sliku njihove stvarne koristi za zdravlje.
“Psyllium ljuskice mogu pomoći kod zatvora ili proljeva, ali nisu čarobni lijek. Unos dovoljno vlakana ključan je, ali najbolji način postizanja toga je prehranom bogatom voćem i povrćem. Takva hrana ima bolji okus od psyllium ljuskica i sadrži brojne dodatne hranjive tvari”, istaknuo je dr. Pieter Cohen za New York Times.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Dodao je i da ne svi proizvodi od psylliuma imaju istu kvalitetu te da bi trebalo izbjegavati one s dodanim aromama i zaslađivačima. Također, naglasio je važnost konzumiranja uz veće količine vode jer pretjerana konzumacija vlakana uz nedovoljno tekućine može izazvati zatvor.
Liječnik također upozorava da psyllium ljuskice tek prividno djeluju na smanjenje apetita te da nakon nekoliko sati, zbog nedostatka kalorija, osjećaj gladi može naglo porasti.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
U zaključku, stručnjaci ističu da psyllium ljuskice imaju svoju vrijednost u poboljšanju probave, ali istodobno naglašavaju da proslavljene sposobnosti suzbijanja apetita i magična svojstva za mršavljenje, nažalost, nisu tako jednostavna ni bezopasna kako se možda čini.
