ChillChill
Aa
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Aa
ChillChill
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Tražilica
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Prati nas
  • Impressum
© 2023. Quantum media
Zdravlje

Ako iz prehrane izbacite samo ove tri namirnice, sigurno ćete izgubiti koji kilogram

Chill
Autor: Chill 2 min
Podijeli
2 min
Photo by Sergio Arze on Unsplash
Ovo su posebno istaknuti dijelovi priče
Bijeli kruhBiljna uljaSlatka peciva

Hrana koju konzumiramo može značajno utjecati na naš metabolizam, razinu energije i opću dobrobit. Iako je tjelovježba ključna komponenta svakog režima mršavljenja, temelj uspješnog upravljanja težinom leži i u našim prehrambenim navikama.

Konzumiranje cjelovite hrane bogate hranjivim tvarima može pomoći u regulaciji apetita, poboljšati zdravlje metabolizma i podržati dugoročne ciljeve mršavljenja.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Suprotno tome, određena hrana može sabotirati te napore pridonoseći debljanju, upalama i lošoj metaboličkoj funkciji.

Nutricionisti Lisa Richards i Jay Cowin te stručnjakinja i savjetnica za zdravlje crijeva Kelsey Mauro otkrili su nekoliko takvih namirnica koje trebamo izbjegavati ako želimo smršaviti.

Bijeli kruh

Mnogi ljudi preferiraju bijeli kruh za sendviče, tost i drugo. Ipak, Richards upozorava da je ovo jedna od najgorih namirnica za naše cjelokupno zdravlje te može usporiti mršavljenje.

Biljna ulja

Mauro upozorava da su biljna ulja za kuhanje obrađena kemikalijama i puna omega-6 masnih kiselina te mogu dovesti do kroničnih upalnih bolesti i povećanog rizika od pretilosti.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Osim toga, biljna ulja nemaju praktički nikakvu hranjivu vrijednost.

Slatka peciva

Richards navodi slatka peciva poput krafni kao neke od najgorih namirnica za upale i debljanje. Poput bijelog kruha, objašnjava da će peciva vjerojatno dovesti do brzog porasta glukoze zbog šećera.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Za zdraviji doručak, koji još uvijek može biti sladak, možemo pojesti malo grčkog jogurta s voćem, piše Metro portal.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Možda bi vam i ove teme bile zanimljive

Upozorenje liječnika: Ove tri skupine lijekova mogu biti opasne tijekom toplinskih valova!

Srpanjske astro prognoze: Od pojačanih strasti do poslovnih izazova za sve znakove

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Oznake: dijeta, kilogrami, namirnice
Chill 28. svibnja 2024. 29. svibnja 2024.
Podijeli ovaj članak
Facebook X Whatsapp Whatsapp Telegram
Podijeli
Ovaj članak kod tebe izaziva
Flertanje0
Ljubav0
Sreću0
Netutralnost0
Pospanost0
Tugu0
Ljutnju0
Ranije objavljeno Hrvatski Telekom odlučio u potpunosti ugasiti 3G mrežu. Doznajemo zašto i kako će to utjecati na vaš mobitel
Novije objavljeno Plaćate skupe probiotike? Stručnjak tvrdi da ćete jednom voćkom dnevno dobiti isti učinak
- OGLAS -
- OGLAS -
ChillChill
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. QUANTUM MEDIA • IMPRESSUM • ZAKUP OGLASNOG PROSTORA