Spavate s upaljenim ventilatorom? Evo što stručnjaci kažu koliko je to zdravo i pametno

Iako neki ljudi kažu da im hladan povjetarac i tiho zujanje ventilatora pomažu zaspati, uključeni ventilator noću može dovesti do nekih iritantnih simptoma.

Postoje prednosti i mane spavanja s ventilatorom. Kružni zrak može isušiti vaša usta, kožu i oči, no ventilator vas također može rashladiti, a njegov tihi ritmični zvuk može pomoći da zaspite.

Loše strane spavanja s ventilatorom

Suhi zrak

Zrak koji cirkulira iz ventilatora može vam isušiti usta, nos i grlo. To može dovesti do prekomjerne proizvodnje sluzi, što može uzrokovati glavobolje, začepljen nos, grlobolju ili čak hrkanje.

Iako se zbog ventilatora nećete razboljeti, on može pogoršati simptome ako ste već loše.

Alergije

Ventilatori mogu cirkulirati prašinu i pelud u zraku, što kod nekih ljudi može izazvati alergije.

Suhe oči i koža

Zrak iz ventilatora može isušiti kožu i oči. Vlaženje kože i korištenje umirujućih kapi za oči može vam pomoći da izbjegnete ove simptome.

Bolovi u mišićima

Koncentrirani cirkulirajući zrak može uzrokovati napetost ili grčeve mišića.

Prednosti spavanja s uključenim ventilatorom

Hlađenje

Najočitija prednost ventilatora je to što vas može rashladiti.

Bijeli šum

Mnogi su primijetili da ih umirujući zvuk ventilatora uspavljuje. Ovo zujanje je slično zvuku bijelog šuma i može vam pomoći da zaspite, prenosi N1.