Ljetni praznici i vikendi puni su obećanja opuštanja i uživanja, no čini se da to nije slučaj za sve. Prema istraživanju Međunarodnog sveučilišta primijenjenih znanosti u Bonnu, čak jedan od pet ljudi u Njemačkoj pati od zagonetne “bolesti slobodnog vremena” (leisure sickness). Naime, mnogi se ljudi razbole upravo kad konačno počne njihovo slobodno vrijeme.
Simptomi ove neobične pojave uključuju glavobolje, prehlade, kašalj, curenje iz nosa te opću iscrpljenost. Glasnogovornica Njemačkog društva za zarazne bolesti ističe da je ova bolest uglavnom povezana sa stresom, odnosno sa složenom međuigrom između simpatičkog i parasimpatičkog nervnog sustava u autonomnom nervnom sustavu.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Psiholozi pretpostavljaju da dugotrajan stres može narušiti balans hormona adrenalina i kortizola u tijelu, što rezultira oslabljenim imunološkim sustavom i teškim simptomima. Zanimljivo je da mnogi ljudi tek kad se opuste na odmoru postanu svjesni koliko su prije toga bili fizički i mentalno napeti, jer tijekom užurbanog rada često ignoriraju tjelesne signale umora.
Kako bi se izbjegle neugodne situacije na odmoru, stručnjaci preporučuju održavanje redovnog ritma u svakodnevnom životu, uravnoteženu prehranu, dovoljno kretanja i sna te adekvatan odmor tijekom radnih faza. Ova tjelesna ravnoteža ključna je za sprječavanje kroničnog zamora i iscrpljenosti koji mogu dovesti do bolesti slobodnog vremena.
