Problemi s probavom, uključujući neugodne pojave poput meke stolice i proljeva, mogu se javiti iznenada i donijeti nelagodu u svakodnevnom životu. Ti problemi često su uzrokovani bakterijama, virusima ili poremećajem crijevne mikroflore.
No, postoje jednostavni kućni trikovi koji mogu značajno olakšati ove tegobe i ubrzati proces ozdravljenja.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Bijela riža – prijatelj želuca
Već generacijama, obična kuhana bijela riža koristi se kao prirodni saveznik u borbi protiv želučanih tegoba. Lako probavljiva i blaga, bijela riža ne izaziva dodatne mučnine ni iritacije želuca.
Stručnjaci preporučuju konzumiranje manjih porcija kuhane bijele riže. Nakon što osjetite glad, jedite manje porcije riže. Ova jednostavna metoda pomoći će vam postupno vratiti normalnu probavu.
Banana – Prirodni borac protiv proljeva
Banana, osim što je ukusna, sadrži pektin, tvar koja je korisna za želučane tegobe i proljev. Također, bogata je kalijem i elektrolitima koji tijelo gubi tijekom proljeva.
Preporučuje se zgnječiti jestivi dio banane, pustiti da potamni i polako je konzumirati. Osim toga, konzumacija banana pomaže u održavanju ravnoteže tijela nakon gubitka tekućine tijekom probavnih problema.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Biljni napitci za smirenje želuca
Biljni napitci poput kamilice i metvice poznati su po svojim antispazmodičkim svojstvima koja smiruju želudac te sprječavaju grčeve i probavne smetnje.
Čajevi od kamilice i mente imaju protuupalno djelovanje i ublažavaju nadutost. Za pripremu, dovoljno je koristiti dvije žličice suhog bilja i ostaviti da odstoji 5 do 10 minuta. Čajevi se mogu piti tijekom dana kako bi se postigao maksimalni učinak.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Prežgana juha bez masnoća – Stari recept za olakšanje
Prežgana juha, jednostavno jelo od brašna, ulja i vode, može biti izvanredan saveznik u borbi protiv probavnih problema. Ova juha bez masnoća pružit će organizmu energiju i pomoći zaustaviti proljev.
Postupak pripreme uključuje prženje brašna na tavi dok ne postigne zlatnosmeđu boju, a zatim postupno podlijevanje vodom uz miješanje dok se ne dobije jednolična juha bez grudica.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Jabuka – Voće koje balansira crijevnu mikrofloru
Jabuka, često korisno voće, također može biti korisna u borbi protiv probavnih problema. Jabučni ocat već je poznat po svojim prednostima, ali u slučaju proljeva preporučuje se konzumiranje cjelovitog ploda.
Jabuka sadrži korisne tvari koje pomažu u obnovi crijevne mikroflore. Prije konzumacije, ogulite jabuku, naribajte je na sitne komade i pustite da potamni. Kompot od jabuke također može pružiti olakšanje kod želučanih tegoba.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Ove jednostavne kućne metode mogu vam pomoći da se brže nosite s probavnim problemima i vratite se svakodnevnom životu.
No, uvijek je važno slušati svoje tijelo i, ako se simptomi ne poboljšavaju ili se pogoršavaju, potražiti medicinsku pomoć.
