Brojne su namirnice koje svakodnevnom konzumacijom doprinose poboljšanju zdravlja organizma.
Među njima se ističe cikla koja sadrži mnoge nutritivne vrijednosti korisne za probavu i kardiovaskularni sustav.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
<img class=”size-large wp-image-634992″ src=”https://023.hr/wp-content/uploads/2024/11/20241107081333_069947-1024×682.webp” alt=”” width=”1024″ height=”682″ /> Image by <a href=”https://pixabay.com/users/ivabalk-782511/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3942498″>ivabalk</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=3942498″>Pixabay</a>
<h3>Nutritivne vrijednosti cikle</h3>
Cikla je dostupna tijekom cijele godine, a ističe se kao izvor vlakana, folata i kalija. Njene nutritivne vrijednosti pridonose boljoj probavi, smanjuju mogućnost zatvora te podupiru pravilan rad živčanog sustava i pospješuju rad mišića.
Cikla je korisna za sportaše zbog svog djelovanja na kardiovaskularni sustav jer ravnomjerno raspoređuje kisik, hormone i hranjive tvari u tijelu, što pomaže bržem oporavku i boljem radu mišića.
<img class=”size-large wp-image-634993″ src=”https://023.hr/wp-content/uploads/2024/11/20241107081403_919914-1024×922.webp” alt=”” width=”1024″ height=”922″ /> Image by <a href=”https://pixabay.com/users/mp1746-3022388/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1576692″>Mogens Petersen</a> from <a href=”https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=1576692″>Pixabay</a>
Preporučena količina cikle je jedna dnevno, a pretjerana konzumacija može izazvati nuspojave poput nelagode u želucu i plinova.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Cikla se može konzumirati na razne načine, a preporučuje se jesti sirovu u salatama. Osim toga, ukusan i zdrav način je priprema soka od cikle, prenosi <a href=”https://n1info.hr/magazin/lifestyle/cikla-dobrobiti-za-organizam/”>N1</a>.
