Suh kašalj? Dobra ste adresa za brze, praktične savjete.
Pijem toplu tekućinu, ovlažujem zrak (parni otvor ili ovlaživač), koristim pastile ili med za grlo, izbjegavam dim i iritanse; po potrebi kratko koristim OTC antihistaminik ili dekstrometorfan i tražim liječnika ako kašalj traje >3 tjedna, prati temperatura, otežano disanje ili krv.
Zadržite ovu stranicu za korak‑po‑korak upute i kad zatreba provjera simptoma.
Brzi načini za smirivanje suhog kašlja
Kad se suh kašalj pojača i ne da nekome da se odmori, cilj je brzo smiriti iritirane dišne puteve i u isto vrijeme izbjeći bilo što što bi ga moglo pogoršati.
Jedna jednostavna opcija je žlica meda prije spavanja, koja oblaže grlo i, prema studijama, može umiriti kašalj jednako dobro kao neki sirupi bez recepta.
Topli, ovlaženi zrak, iz ovlaživača ili pažljivog udisanja pare, hidratizira sluznicu dišnih puteva u otprilike 10 minuta, pa se refleks kašlja rjeđe aktivira.
Topli čaj od đumbira, kuhan 10 minuta i zaslađen medom, dodaje blagi protuupalni učinak.
Ako je spavanje i dalje nemoguće, jedna noćna doza lijeka protiv kašlja bez recepta poput dextromethorphana može pomoći, ali samo nakon provjere kontraindikacija.
Kućni lijekovi i svakodnevne navike za ublažavanje suhog kašlja
Brzi trikovi za utišavanje tvrdoglavog kašlja korisni su u 2 ujutro, ali sprečavanje da se taj suhi kašalj ponavlja dan za danom zahtijeva neke stalne, niskotrudne navike. Jednostavna osnovna rutina obično uključuje tople tekućine, redovitu hidrataciju, vlažniji zrak i manje iritansa u spavaćoj sobi i domu.
Topli biljni čajevi sa žličicom meda, konzumirani nekoliko puta dnevno, oblažu nadraženo tkivo grla i omekšavaju refleks kašlja. Mnogi ljudi također drže čašu ili bocu vode pri ruci, ciljajući na otprilike 2–3 litre dnevno ako im liječnik nije ograničio unos tekućine.
| Vrsta navike | Primjer radnje | Glavna korist |
|---|---|---|
| Vlažnost unutra | Često srkanje vode | Održava vlažnu sluznicu dišnih puteva |
| Vlažnost izvana | Ovlaživač ili vrući tuš prije spavanja | Manje epizoda noćnog kašlja |
| Kontrola iritansa | Bez pušenja, manje sprejeva, čišća spavaća soba | Manje okidača za suhi kašalj |
Žličica meda ili umirujuće pastile prije spavanja mogu dodati dodatni umirujući sloj.
Suhi kašalj – znakovi upozorenja: kada posjetiti liječnika
Kako netko može znati je li suh kašalj samo neugodan ili zapravo znak nečeg ozbiljnog? Ključne „crvene zastavice” pomažu.
Bilo koji suh kašalj s poteškoćama s disanjem, glasnim zviždanjem ili osjećajem gušenja zahtijeva hitnu medicinsku pomoć, jer to može ukazivati na suženi ili začepljeni dišni put ili tešku astmu. Iskašljavanje krvi, čak i malih pruga, hitan je slučaj i može ukazivati na upalu pluća, plućnu emboliju, tuberkulozu ili rak.
Kašalj koji traje duže od tri tjedna, ili se stalno pogoršava unatoč kućnoj njezi, treba provjeriti, često s testovima poput rendgenskog snimanja ili spirometrije. Odmah je potrebna procjena također ako kašalj ide uz bol u prsima, nesvjesticu, zbunjenost, iznenadnu slabost, dugotrajnu temperaturu, gubitak tjelesne težine, ili se javlja kod pušača, trudnica ili osoba s oslabljenim imunitetom.