Kada menstruacija kasni i tražite sigurne korake.
Provjerite trudnoću testom, pratite stres, san, težinu i lijekove; pokušajte blage promjene života (bolje spavanje, smanjenje stresa, uravnotežena prehrana, umjerena tjelovježba). Izbjegavajte neprovjerene “čajeve” i nasumične tablete; ako je kašnjenje >3 tjedna ili su simptomi zabrinjavajući, obratite se liječniku.
Ispitat ću dalje opcije i kada trebate hitnu pomoć.
Je li vam menstruacija zapravo zakasnila?
Koliko je zapravo “kasno”? Za većinu ljudi s menstruacijom, “kasno” obično znači 5–7 dana nakon očekivanog datuma početka, na temelju njihovog uobičajenog ciklusa. Tipični ciklusi kreću se od oko 21 do 35 dana, pa jedan ciklus koji je malo kraći ili duži i dalje može biti normalan i ne mora predstavljati krizu.
Ako su ciklusi obično redoviti, kašnjenje od više od jednog tjedna, ili bilo koje izostajanje menstruacije nakon nezaštićenog seksa, jasan je znak da treba napraviti test na trudnoću. Izostanak tri menstruacije zaredom, ili česta odgađanja od tjedan dana ili više, trebali bi potaknuti medicinski pregled zbog stanja kao što su PCOS, problemi sa štitnjačom, velike promjene težine ili stres. Praćenje datuma, obilnosti krvarenja, simptoma i kontracepcije pomaže razjasniti što se zapravo događa.
Sigurni prirodni načini da izazovete kašnjenje menstruacije
Nakon što netko provjeri datume, isključi očite razloge kašnjenja i posebno napravi test na trudnoću, sljedeće pitanje obično je postoji li nešto što mogu sigurno učiniti kod kuće da im mjesečnica dođe.
„Prirodne” opcije uglavnom djeluju podržavajući vlastite hormonske ritmove tijela, a ne prisiljavajući trenutnu krvarenje poput medicinskih pilula, pa su očekivanja važna.
Pravilno tempiran test na trudnoću, idealno koristeći jutarnji urin, ključan je prije nego što se pokuša bilo što drugo.
Nakon toga, svakodnevne prakse smanjenja stresa, poput 10–15 minuta vježbi disanja ili nježnog yoge, plus dobar san, mogu smiriti vezu mozak–jajnici.
Umjerena tjelovježba i stabilna, zdrava tjelesna težina također pomažu.
Nutritivna prehrana podržava hormone, ali bilje, „čajevi za mjesečnicu” i slični trikovi nemaju čvrste dokaze i mogu biti rizični u visokim dozama.
Kašnjenje menstruacije – znakovi za uzbunu: Kada posjetiti liječnika
Zašto se jedna kasna menstruacija čini kao „vjerojatno stres“, dok druga treba da pošalje osobu ravno u kliniku? Granica se obično prijeđe kad se obrazac promijeni ili se pojave ozbiljni simptomi. Ako menstruacija nestane više od tri mjeseca, to se smatra amenorejom i zaslužuje hormonske i metaboličke pretrage.
Ciklusi koji se stalno pomiču za više od sedam dana, nekoliko mjeseci zaredom, mogu ukazivati na PCOS ili probleme sa štitnjačom. Vrlo obilno krvarenje, natapanje uloška ili tampona svaki sat, ili krvarenje duže od sedam dana, zahtijeva hitnu pomoć zbog rizika od anemije.
Pozitivan test na trudnoću, jaka bol u zdjelici, vrućica, neugodan iscjedak, ili nagli gubitak/dobitak težine i znakovi hormonskog disbalansa su svi razlozi za što brži posjet liječniku.