Manjak magnezija, poznat i kao hipomagnezijemija, često je zanemaren zdravstveni problem.
Simptomi mogu varirati od osobe do osobe, a u nekim slučajevima mogu biti toliko suptilni da je dijagnoza nedostatka magnezija dodatno otežana.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Kako objašnjavaju liječnici za portal Healthline, očiti znakovi obično se ne pojavljuju sve dok razina ne postane ozbiljno niska.
Ipak, postoji jedan simptom koji se javlja na samom početku i ukazuje na nedostatak magnezija.
Taj simptom su grčevi u mišićima. Kako objašnjavaju stručnjaci, grčevi u mišićima prvi su pokazatelj nedostatka magnezija u tijelu.
Znanstvenici vjeruju da je upravo ovaj znak uzrokovan većim protokom kalcija u živčane stanice, što prekomjerno uzbuđuje ili stimulira mišićne živce.
- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -
Dok suplementi mogu pomoći u ublažavanju trzanja mišića i grčeva kod nekih ljudi s nedostatkom, jedna je recenzija zaključila da dodaci magnezija nisu učinkovit tretman za grčeve mišića kod starijih osoba.
Ostali simptomi koji ukazuju na nedostatak magnezija jesu umor, gubitak apetita, mučnina, ukočenost i osjećaj slabosti, piše Metro portal.
