ChillChill
Aa
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Aa
ChillChill
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Tražilica
  • Naslovnica
  • Lijepe priče
  • Lifestyle
  • Showtime
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Sci-Tech
  • Biznis
  • Znanost
  • Kuhanje
Prati nas
  • Impressum
© 2023. Quantum media
Zdravlje

Vikendom spavate duže? To možda i nije pametno, a ima velike veze s vašim crijevima

Chill
Autor: Chill 2 min
Podijeli
2 min
Photo by Shane on Unsplash

Svi volimo dodatno spavati vikendom kako bismo nadoknadili umor od napornog radnog tjedna, ali nedavno istraživanje donosi neočekivane rezultate. Prema istraživanju, čak i 90-minutno ležanje vikendom može utjecati na sastav crijevne flore i povezati se sa ozbiljnim zdravstvenim problemima poput srčanih udara, moždanih udara i pretilosti.

Ovaj intrigantni studija proveden je na 934 ispitanika i otkriva zanimljive veze između uzorka spavanja i zdravlja. Osobe s nepravilnim obrascima spavanja, čak i uz malu razliku od 90 minuta u vremenu spavanja između radnog dana i vikenda, pokazale su veći broj markera upale, što ukazuje na lošije zdravstveno stanje.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Znanstvenici su identificirali 17 vrsta bakterija u crijevima, čije su razine varirale ovisno o dosljednosti obrasca spavanja. Posebno zabrinjavajući rezultati odnose se na “društveni jet lag”, gdje su sudionici imali tendenciju spavanja kasnije vikendom.

Devet od tih bakterija bilo je češće prisutno kod osoba s nepravilnim obrascima spavanja, a tri su bile povezane s pretilošću, lošim kardiometaboličkim zdravljem i višim razinama upale i rizika.

“Znamo da velike promjene u spavanju, poput rada u smjenama, mogu značajno utjecati na zdravlje. No, ovo je prva studija koja pokazuje da čak i manje razlike u vremenu spavanja tijekom tjedna mogu biti povezane s različitim vrstama crijevnih bakterija. Neka od ovih povezanosti imaju veze s prehrambenim navikama, ali naši podaci također upućuju na mogućnost da su uključeni i drugi, trenutno nepoznati čimbenici”, rekla je Wendy Hall s King’s College London.

Ovo istraživanje donosi nove spoznaje o važnosti kvalitetnog i redovitog sna za cjelokupno zdravlje. Stručnjaci upozoravaju da bi i male promjene u obrascu spavanja mogle imati značajan utjecaj na crijevnu floru i zdravlje općenito. Stoga je važno osvijestiti važnost sna i pridržavati se redovitih uzoraka spavanja kako bismo očuvali svoje zdravlje na najbolji mogući način.

- TEKST SE NASTAVLJA NAKON OGLASA -

Možda bi vam i ove teme bile zanimljive

Upozorenje liječnika: Ove tri skupine lijekova mogu biti opasne tijekom toplinskih valova!

Srpanjske astro prognoze: Od pojačanih strasti do poslovnih izazova za sve znakove

Prije nego što izađete iz klimatiziranog prostora na vrućinu, obavezno napravite ovu stvar!

Namirnice koje čuvaju mozak: Što jesti za bolju koncentraciju i zdravlje živčanog sustava

Vrućina u stanu? Ovaj jednostavan trik s ledenom bocom može sniziti temperaturu i do 3 stupnja

Oznake: crijeva, spavanje, vikend
Chill 7. kolovoza 2023. 7. kolovoza 2023.
Podijeli ovaj članak
Facebook X Whatsapp Whatsapp Telegram
Podijeli
Ovaj članak kod tebe izaziva
Flertanje0
Ljubav0
Sreću0
Netutralnost0
Pospanost0
Tugu0
Ljutnju0
Ranije objavljeno Otkrivamo vam tri neobična trika za pronalaženje najslađe lubenice ovog ljeta s kojima ne možete pogriješiti
Novije objavljeno Barbie postao neočekivan fenomen s milijunskim zaradama osvaja svjetske blagajne
- OGLAS -
- OGLAS -
ChillChill
SVA PRAVA PRIDRŽANA © 2023. QUANTUM MEDIA • IMPRESSUM • ZAKUP OGLASNOG PROSTORA