Ovo je najgore piće koje možete popiti prije spavanja, a nije ni kava ni čaj ni alkohol
Poznato je da se ne preporuča piti kavu ili čaj prije spavanja,…
Stalno ste pospani i fali vam sna? Evo koji je mogući razlog za takvo ponašanje
Iako čak 58 posto ljudi starijih od 55 godina spava manje od…
Spavate li redovito manje od 5 sati? Vrijeme je za uzbunu jer možete oboljeti od ove opasne bolesti!
Studija Sveučilišta College London pokazala je da su ljudi koji redovito spavaju…
Partner vam hrče? Donosimo jednostavan trik nakon kojeg će prestati u trenu
Hrkanje bi moglo smetati vašem partneru i ometati mu san, ali većinu…
Kratki popodnevni san je dobar za mozak i srce, a pomaže i kod demencije
Popodnevni san može smanjiti rizik od nastanka demencije i bolesti srca. Super!…
Budite se u 3 ili 4 ujutro i ne možete ponovno zaspati? Otkrivamo kako to riješiti!
Ako vam se često događa da se probudite u 3 ili 4…